Для борьбы с бессонницей хорошо использовать овес.
Приготовить густую кашу на воде из одного стакана овсяных хлопьев или зерен, добавить одну столовую ложку меда и варить постоянно помешивая еще несколько минут, употреблять в теплом виде по пол стакана 3 раза в день.